Preguntas frecuentes sobre apnea

El buceo en apnea es una práctica milenaria que consiste en explorar el océano con una sola respiración, a menudo llamada APNEA. Con sus raíces en la subsistencia gracias al mar, el buceo en apnea es hoy un deporte competitivo con disciplinas, competiciones y récords. Pero, en esencia, es simplemente el acto de contener la respiración bajo el agua.

Nos encanta el buceo y lo hacemos nosotros mismos, pero también encontramos ofertas de apnea únicas, como estas 5 cosas...

1. conexión con tu propio cuerpo (te mantiene en forma, aprendes sobre las limitaciones y ves mejoras),

2. silencio bajo el agua,

3. conexión con los animales marinos (los animales son más curiosos cuando hay burbujas menos ruidosas),

4. Se necesita menos equipo y la forma más fácil de explorar.

5. Las sesiones de buceo son mucho más largas para los buceadores en apnea porque no hay límite en cuanto al tiempo de inmersión. Los buceadores autónomos necesitan volver a la superficie para descomprimirse después de respirar aire presurizado en profundidad. Los buceadores en apnea no.

¡No hay límite de edad para practicar buceo en apnea! Puedes practicarlo todo el tiempo que quieras, como hacen los buceadores Ama en Japón, y siempre que lo hagas de forma segura y con la guía adecuada, puedes empezar tan pronto como los niños Moken en el sudeste asiático. Y, como todos los deportes acuáticos, no hay gravedad bajo el agua, por lo que tus articulaciones descansan del impacto.

La mayoría de las personas no creen que puedan aguantar la respiración lo suficiente. Gran parte del entrenamiento consiste en aprender a respirar correctamente para la apnea, estiramientos pulmonares y yoga para aumentar el volumen pulmonar, así como entrenamiento de apnea en el agua y en tierra. Pero incluso si no logras aguantar la respiración durante mucho tiempo o descubres que la apnea es demasiado desafiante para ti, siempre puedes limitarte a hacer esnórquel y aún así tener grandes encuentros en el océano.

La buena forma física y la salud en general ayudan. El buceo en apnea en sí mismo puede ser una actividad extenuante, pero un buen instructor puede aconsejarle mejor. Si tiene alguna duda, consulte con su médico antes de practicar buceo en apnea.

Existen algunos trucos y consejos que pueden ayudar a deshacerse de los molestos problemas de compensación que suelen estar relacionados con la dieta (investigue sobre alimentos específicos para el entrenamiento de apnea) y existen muchas técnicas que no son comunes en el entrenamiento de buceo que podrían funcionar para usted. Sin embargo, si cree que puede tener una anomalía fisiológica, una visita a su médico o a un otorrinolaringólogo (especialista en oído, nariz y garganta) podría valer la pena.

Cualquier gas sumergido en agua se comprime. Nuestro oído interno es una pequeña bolsa de aire y cuando nos sumergimos, esta bolsa de aire necesita ser "compensada" (de lo contrario, puede reventarse el tímpano, lo que se cura, pero deberá permanecer seco durante varias semanas). A cualquiera se le puede enseñar a compensar y, de hecho, existen varias técnicas, pero es más difícil para algunos que para otros. Hemos descubierto que, con la preparación y el entrenamiento adecuados, las personas generalmente aprenden a compensar cómodamente.

Esto es completamente individual y dependerá de tu capacidad para equilibrar y contener la respiración. En promedio, encontramos personas que pasan de bucear en la superficie a bucear a una profundidad de entre 8 y 20 metros en una semana.

Sí. Cualquier instructor de apnea certificado debe incorporar toda la teoría y la formación necesarias para obtener la certificación de apnea de nivel 1. Se requiere un examen para recibir la certificación. Existen varias organizaciones diferentes que ofrecen dicha certificación, por ejemplo, AIDA / PADI / Dive SSI / Pure Apnea.

Hay ciertas cosas que puedes hacer para prepararte: tu instructor de buceo debería poder compartir contigo algo de entrenamiento, preparación dietética y de estiramientos/yoga.

Hemos trabajado con varios asmáticos que han descubierto que la apnea les ayuda a respirar mejor y a combatir el asma. Como la apnea es mucho más corta que una inmersión con escafandra autónoma, siempre tendrás acceso inmediato a un equipo de emergencia (por ejemplo, un inhalador) en tu barco si surge la necesidad. Pero cada respuesta sencilla tiene un conjunto más complicado de condiciones. Para obtener mucha más información y un punto de vista ligeramente conservador (que puede ser bueno cuando se comienza una nueva actividad como la apnea), lee este artículo de un médico especialista en apnea: http://www.freedive-earth.com/blog/can-i-freedive-if-i-have-asthma

Recomendamos que todos sepan nadar antes de intentar cualquier actividad acuática, pero dependiendo de la situación es posible que solo se requieran conocimientos básicos de natación.

El buceo en apnea es un deporte potencialmente riesgoso que, cuando se practica de forma responsable, no es peligroso en absoluto. Recomendamos un enfoque conservador de progresión lenta en el buceo en apnea, en el que explore sus limitaciones y capacidades bajo la mirada experta de un instructor de buceo en apnea. El mayor riesgo del buceo en apnea es practicar solo, algo que recordamos a cualquier buceador que nunca debe hacer. Parte de cualquier curso debe ser la formación sobre seguridad, riesgos y rescate. NUNCA BUCEE SOLO.